“IL NE FAUT PAS POUSSER MÉMÉ DANS LES ORTIES” QUOIQUE ?

On est bien d’accord, ce n’est pas très sympa de le faire. Mais pour mémé, l’ortie est plus qu’intéressante et si au lieu de la pousser on lui en donne en phytothérapie, on a tout bon. En effet, l’ortie piquante possède des vertus précieuses contre l’arthrose. Pour simplifier, l’arthrose repose sur un déséquilibre entre fabrication et destruction du cartilage articulaire provoquant des fissures et une modification du tissu osseux voisin.

QUE SE PASSE T-IL DANS LE CORPS EN CAS DE STRESS?

D’un point de vue physiologique, lorsque nous sommes stressés, notre système nerveux sympathique se met en marche. Cela se traduit par une accélération du rythme cardiaque, des rougissements, de la transpiration, le système digestif se bloque.

Voici quelques conseils tous simples qui permettent de revitaliser vos petits matins neigeux:

1. Pensez à manger plus de protéines que de sucres le matin afin de favoriser les précurseurs de la dopamine, molécule de la motivation. Parmi les meilleurs aliments du matin, on retrouve les œufs, les charcuteries non fumées (moins salées) et les viandes séchées riches en tyrosine, acide aminé précurseur de la dopamine.