QU’EST-CE QUE LA SÉROTONINE ?

La sérotonine est un neurotransmetteur, utilisé par notre système nerveux pour passer un message d’un neurone à un autre.
Cette molécule est en fait notre anti-dépresseur naturel. Nous produisons normalement notre sérotonine en fin de journée, ce qui nous permet de relâcher la pression, de prendre du recul.

ourquoi certaines personnes n’arrivent-elles pas à maigrir ? Prise en charge uniquement nutritionnelle alors que le problème est multifactoriel ; aucune détection ni correction des carences (fer, magnésium, oméga 3 et iode) ; aucun dépistage des freins émotionnels, etc. L’échec est quasi inévitable.

Un régime pauvre en protéines aura pour effet une perte de poids, mais il s’agira surtout de perte de masse musculaire entraînant une diminution de la dépense calorique avec, à court terme une reprise de masse grasse.

Et une chose est certaine, “la localisation des graisses en dit long sur les processus qui ont conduit à une prise de poids” et du même coup, sur les solutions à envisager pour une perte de poids efficace et ciblée.

Voyons ensemble quelques exemples et pistes à suivre pour se débarrasser intelligemment de ses complexes.

LE MAGNÉSIUM: LE MINÉRAL À TOUT FAIRE

Chaque organe de votre corps a besoin de magnésium pour fonctionner correctement. Il est tellement populaire dans notre organisme qu’il est souvent surconsommé et que nous sommes presque tous carencés.

LA PRISE DE POIDS ÉMOTIONNELLE.

La prise de poids est toujours liée à un déséquilibre énergétique entre les apports et les dépenses caloriques de l’organisme. La perte ou la prise de poids ne sont pas seulement liés aux habitudes alimentaires et à l’hygiène de vie. Ces modifications de la prise de poids vont dépendre de plusieurs facteurs :

1. PHYSIOLOGIE DES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE OU COMMENT ÇA MARCHE?

• Une fragilité génétique

  Il existe une fragilité génétique du système des neurotransmetteurs (Kaye et Al. En 2005, mis en évidence grâce à des IRM) prédisposant aux TCA
  Les neurotransmetteurs sont les hormones du cerveau dont la dopamine et la sérotonine font partie.

OTRE CORPS PEUT-IL RÉGULER CES RÉACTIONS AU STRESS?

Pour cela nous avons bien entendu d’autres hormones, comme la sérotonine, qui va nous calmer, pour le peu que notre corps la produise correctement.
Dans le cas contraire, c’est le débordement sur les produits gras et sucrés en fin de journée (biscuits, chocolat, chips, etc.), qui vont nous aider à augmenter légèrement notre production de sérotonine.

1. MISEZ SUR LES OMÉGAS 3

L’inflammation joue un rôle déterminant dans l’installation de la cellulite.

Les cellules graisseuses d’une zone précise grandissent, manquent de place et s’inflamment.

Ces cellules inflammées favoriseront ensuite l’installation d’un réseau fibreux qui donnera un aspect « peau d’orange ».

CONNAÎTRE LE CŒUR DU PROBLÈME POUR AGIR EFFICACEMENT

Les graisses localisées et la cellulite sont le résultat d’un dérèglement souvent plus compliqué que « J’ai trop mangé ». D’ailleurs, on le voit bien. A assiette égale, certains ne grossissent pas, d’autres prennent du ventre, d’autres des cuisses. Il est donc primordial pour venir à bout des graisses localisées de comprendre ce qui se passe en globalité chez la personne. Y a-t’il un dérèglement hormonal ?